土豆里边是含有较高的淀粉的，碳水化合物含量较高。而对于在减肥期间要减少热量的摄入这一原则来说，吃土豆是不利于减肥的，而且吃得多了还会造成增肥，所以在减肥期间女性最好不要吃土豆。

　　饮食要吃清淡的、含热量比较低的水果或者是蔬菜来吃，比如说像西红柿，黄瓜，白菜，菠菜这些都是里边含有大量的膳食纤维水分，不会造成增肥的。