很多人总是觉得自己的身体非常的健康，冬天的时候手脚冰凉也总是以为是正常的情况，但是这种现象很可能是血液循环出现了异常。不及时调理的话，还会导致更多不良的结果。

　　血液循环不好怎么调理?

　　现在天气逐渐炎热，每天洗个澡可以放松身心，可以洗去一身的疲惫和灰尘。洗澡的时候若能掌握一些技巧，实际上可以起到很好的改善血液循环的效果。洗澡的时候，可以用冷水和热水交替冲洗，通过这样的方式可以刺激血管，加快血液循环，从而改善一些不良的症状。

　　人体中有很多的穴位，力度适中的对穴位多按摩的话，也可以起到促进血液循环的作用，还可以让身体变得温暖起来。大椎穴、合谷穴、足三里，这三个穴位是人体中比较重要的穴位，每天坚持按摩的话，可以有助于提高人体的抵抗力和免疫力，还可以将体内的寒气排出去。

　　日常的饮食也要多加注意，最好吃清淡一点，不要吃高脂肪、高糖的食物，少吃太咸的食物，这样才能让血液粘稠度降低，从而避免出现血液循环不好的情况。