豆浆里蛋白质含量较为丰富，其他的营养成分也很高，能够补充各种人体所需的微量元素，提高机体的免疫力，每天建议喝500毫升左右即可。

　　如果喝多了，会引起肚子胀和消化不良。大量的蛋白质还会加重肾脏的负担，对于慢性肾功能不全的人是有害的。

　　另外，大豆中含有一定的雌激素，对于发育当中的儿童也有一定的影响，应该少喝。