很多乳腺方面的问题虽然看似不严重，但是却会对健康造成威胁，时间拖得越久，就可能会变得越严重。乳腺出现增生是一种比较常见的情况，出现这样的情况时应该如何调理?

　　乳腺增生如何调理?

　　我们每天必做的一件事情就是吃饭，正所谓民以食为天，这句话一点都没错，少吃一顿都可能会觉得不舒服。通过饮食来调理乳腺增生是非常不错的一种方式，日常饮食中可以多吃一些维生素丰富的食物，但是要控制好脂肪的摄入，保证营养均衡，才能对乳腺的恢复有一定的帮助。

　　女性需要保持一个合理的体重，不要吃高脂肪的食物，避免大量的激素分泌刺激乳腺，从而诱发乳腺疾病。日常饮食中多吃一些白菜、海带、豆制品等等是不错的选择，吃了之后可以增加激素的分泌，对于乳腺的健康有一定的帮助。当中含有的一些物质还有助于乳腺增生的治疗，所以可以大大的降低疾病带来的危害。

　　蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，进入肠胃后可以有效的促进肠胃蠕动，加快肠胃中毒素和垃圾的排出，可以减少脂肪的吸收，对于乳腺增生的恢复是有作用的。正确饮食的话，可以起到很好的调理作用。