女性在姨妈期间因为失血比较多，身体比较虚弱，免疫力也比较低下，可以适当的喝一些红糖水。因为红糖里面它含有铁等矿物质以及微量元素，能够补充一定的能量。而且红糖水有活血化瘀，暖宫的作用。

　　在月经期间饮用红糖水一定要注意，痛经以及月经量比较少的女性，在月经前可以适量的喝一些红糖水，可以有效的缓解症状。在红糖水中加入生姜，对痛经的效果会更好。

　　但是如果月经量比较大的女性，不要去饮用红糖水。