跳绳是有助于减肥的。跳绳也是属于一种有氧运动，在运动的时候是需要身体各个部位来协同跳动，这样可以帮助体内脂肪的燃烧，消耗掉多余的脂肪后达到减肥的目的。

　　减肥时要注意控制饮食，加大运动量。这样可以促进身体的新陈代谢，减少热量在体内的堆积而达到科学合理减肥，也可以避免减肥后的反弹。