跳绳是有助于减肥。通过跳绳这项有氧运动，可以增加体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但每月能够减多少斤，这个因人而异。

　　当然如果要进行减肥，单单通过跳绳还是不够，还需要合理的膳食。要控制膳食的总摄入量，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜。只有综合进行体重的控制，才能够达到减肥的目的。