嘌呤含量比较高的食物，首先是海鲜、海鱼、贝类，一般嘌呤含量都比较高。另外，动物的肝脏，还有一些牛、羊肉，嘌呤含量都比较高。所以，一些浓煎的肉汤，一般不建议尿酸高的人群去喝，这个汤里往往都含有高嘌呤。

　　此外，植物中的蔬菜中的蘑菇、豆腐，也含有一定的嘌呤。如果摄入过多，也容易升高尿酸。比较安全的其实是水果，一般都不会含很多的嘌呤，怎么吃都不会升高尿酸。