首先，高嘌呤含量食物主要有浓肉汤，海鲜类的包括干贝，带鱼，沙丁鱼等。还有贝类的包括生蚝，海螺，蔬菜类有豆芽，紫菜，香菇，野生蘑菇。所有的动物内脏，包括猪心，猪肝等。还有各种牛杂，鸡杂，鸭杂这些食物当中都含有嘌呤十分高的。

　　中等含量的食物包括肉类，鸡肉，牛肉，羊肉，肉丸。蔬菜有四季豆，银耳，花生，莲子等等。