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喝豆浆会胖吗

2024-09-13

  如果按平时正常的饮食量来说,喝豆浆不会胖,豆浆是属于一种营养十分丰富的食物,富含有大量的植物性雌激素以及优质蛋白质、微量元素和矿物质,每天喝500毫升以内的豆浆,可以补充人的各种营养素,并且不会导致肥胖。

  但是如果不节制的喝,也会引起能量的超标,所以喝豆浆如果会长胖,一定是摄入过量的豆浆,平时正常量的摄入不会引起肥胖。