快速判断自己是否有发烧，可以及时用体温计来予以测量体温，在测量体温之前要用干毛巾把腋下的汗液擦干净，以免影响测量结果，测量时间一般要五到十分钟，如果体温出现37.3度以上，就有发烧的情况。

　　如果没有体温计，也可以用手摸自己的脸部或者额头，如果出现明显发烫的感觉，也说明有发烧的症状，在发烧期间也要注意多喝温开水，注意休息。