十岁女孩儿来月经是比较早的，但是也还是正常的范围，来月经以后身体的增张的高度最少是十厘米，一般是在10到20厘米之间，这与遗传因素以及平常的营养物质的摄入是有很大关系的。

　　所以在这个时候一定要让女孩儿多吃含有钙质以及高蛋白之类的食物，另外可以参加体育锻炼就更利于身体长高的。