女性在来月经的时候，心理和生理上都是处于一个特殊的时候。这个时期体力会有点下降，抵抗力相对比较差。因此吃的方面一定要注意。

　　苹果它是可以吃的，因为苹果里面含有多种维生素以及矿物质。除了苹果以外，菠萝、龙眼等也都可以吃，但是注意一次性不要吃特别多。像枇杷，柚子，梨等这一类寒性的水果，在月经期间要避免食用。