怀孕初期，很多女性活动量减少，喜欢平躺，再加上饮食不注意容易进食一些高能量的食物。同时，怀孕早期孕激素的水平升高，也有抑制胃肠蠕动的作用。这些因素共同作用下，导致很多女性在怀孕早期会感到很明显的胃胀，应该采取以下几个方法来进行缓解。

　　第一，饮食调整，要注意少食多餐，每次吃的少一点，能够缓解胃肠的负担，当然同时可以多吃一些软的容易消化的食物。

　　第二，要注意多活动，尤其是饭后要注意活动20分钟到半个小时，这样能够增加胃肠道的蠕动，缓解胃胀。

　　第三，如果胃胀很明显可以口服维生素B6能够促进肠蠕动，缓解胃胀。