孕早期胃胀不消化属于妊娠反应，建议从饮食结构方面进行调理。最好保持清淡饮食，少食多餐，可以适当摄入纤维素含量丰富的食物，有助于促进胃肠道蠕动，减轻症状。

　　如果孕早期胃胀不消化的症状比较明显，可以通过散步等轻微运动或者在中上腹部进行按摩等方法促进胃肠道蠕动。即使不采取特殊治疗，妊娠反应也可以在怀孕三个月左右自行消失。