失眠的患者可以通过喝些茶水，改善睡眠。最常用的就是菊花茶，这种茶水具有清心、安神的作用。另外患者可以用莲子芯泡水，也有助于改善睡眠。

　　还有一可以使用茉莉花茶或者是玫瑰花茶来泡水，这样也能够起到安神补脑的作用。还有些患者可以使用桂圆、莲子或者是红枣进行泡水，炖水，这样也能够有改善睡眠作用。