坐小月子一般来说可以吃葡萄，有利于体内营养物质的补充。

葡萄作为生活当中比较常见的一种水果，里面的营养价值也是比较高的，其中的维生素以及膳食纤维素含量会比较高。在坐小月子的过程当中，机体对于营养的需求量相对来说比较大，所以说是可以适当吃一些葡萄来补充营养，这样对于虚弱的体质恢复也能够起到一定的帮助作用。

在坐月子期间也可以适当的喝一些小米粥、鸡汤、鱼汤以及排骨汤等，同时应该做好保暖措施，尽量不要受到寒气的入侵。