痛经一般情况下是不建议吃苦瓜，应该选择偏温性的食物。

苦瓜属于偏寒性的蔬菜，可以起到清热解毒的效果，而痛经多为着凉、宫寒等原因引起，所以尽量不要吃苦瓜等寒性食物，否则可能会加重宫寒，导致血瘀，不利于经血的排出。另外，苦瓜也具有促进子宫收缩的效果，吃苦瓜可能会加重痛经。

月经期间在饮食方面应该选择温性食物，比如姜茶、红糖水等，同时也要加强腹部的保暖，可以采取局部热敷、轻度按摩等方式来缓解痛经，如果痛经难以忍受，也可在医生的指导下选择止痛药物进行缓解。