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喝酸奶会升高血脂吗

2024-09-13

适量的喝酸奶一般不会升高血脂,但是过量喝酸奶有可能会导致升高血脂。所以,喝酸奶是否会升高血脂与喝酸奶的量有一定关系:

1、不会:酸奶中含有丰富的营养物质,而且比较容易被人体吸收,所以合理的摄入,可及时补充体内所需要的营养物质,不会对血脂造成影响。

2、会:从营养学的角度上来看,每100克酸奶中含有的热量约为99大卡,所含有的热量比较高,如果长时间过量喝酸奶,可导致热量摄入增加,造成高脂血症,该情况下血脂会升高。