这个问题实际上来说的话，是我们想减肥过程中的一个饮食控制的问题。我们大家都知道，酸奶在制备过程中，它既有奶制品，还需要发酵，还有就是糖的加入，因此我们对于减肥来说的话，奶制品我们实际上就说是要控制总体的热量的摄入，而不是单纯某种食物能不能的这种的使用。我们说的总量就是减肥一定要有就是热量的摄入所产生的能量要低于你运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。酸奶是奶制品的一种，是提供我们体内蛋白质的一类的食物，比如说每天就吃一袋或者是吃一杯，问题不大，但是要吃的量多了，它肯定会增加体重，会发胖。所以我们一般来说的话，一天控制在一定量的范围之内对于这个体重的影响就不大，但是要过量的饮用肯定会对体重有一个明显的影响。