56岁女性老是睡不着觉可能和生理、病理因素有关，常见的生理因素有自身年龄的增大，病理因素有气血不足、肝气郁结等。

一、生理因素

随着自身年龄的增长，人体器官也逐渐老化，大脑内的松果体会减少分泌，而松果体具有调节睡眠的作用，松果体的减少会导致中老年出现入睡困难的现象；此类人群应多吃高蛋白食物，增加适量运动，有利于补充大脑营养，促进脑细胞新陈代谢，帮助中老年人睡眠。

二、病理因素

1、气血不足：气血不足是指机体元气不足，血液亏虚，会导致患者体内血液流通减缓，身体的部分器官得不到充分的血液供给，致使机体处于缺血缺氧状态，从而出现心神不宁、失眠、睡眠质量差等情况；患者可在医生指导下服用八珍丸、人参养荣丸、人参健脾丸等中成药，有助于益气补血，宁心安神。

2、肝气郁结：肝气郁结是指肝气郁滞在体内，不易疏泄，导致患者出现心火亢盛的现象，影响睡眠质量；患者应遵医嘱使用柴胡舒肝丸、舒泰丸、舒肝丸等药物，具有疏肝理气的功效，帮助肝脏正常工作。

此外，阴虚火旺等病理因素也会导致中老年女性失眠，建议患者前往医院查明病因，针对性治疗。