一般导致胸下垂的原因是由于生活的不良习惯所导致的，比如平常喜欢驼背、睡觉喜欢俯卧等。

　　需要保持良好的睡姿，抬头挺胸、正确睡姿。注意饮食，少吃一些油炸类的食品，吃一些含蛋白质较高的食物。

　　平常加强锻炼，多做一些扩胸运动，能够促进乳腺腺体的发育。平常穿一些宽松一些的内衣，不要穿一些过紧的。