内脏脂肪也是人体内部的一种脂肪，主要是人体内脏周围，大多是在腹腔之间储存。

　　如果内脏脂肪过多可能会导致心脏病、脂肪肝，容易出现呼吸急促等症状。内脏脂肪引起的原因和平时饮食有很大关系。不要整天大鱼大肉、经常喝酒这些都容易导致内脏脂肪堆积。

　　如果要减掉内脏脂肪，首先坚持规律饮食、控制脂肪的摄入量，每天坚持半跑慢跑半小时以上；作息一定要规律，使生活作息正常化。