多吃含有优质蛋白的食物，对肝比较好，如鸡蛋、牛奶、鱼类、动物的瘦肉，这些食物对肝脏有一定的营养作用。多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充人体所需要的多种维生素、微量元素，具有清热解毒的作用，可以减轻肝脏的负担。

　　肝脏是人体最大的解毒器官，不进食损伤肝脏的东西就是养肝，如损害肝功能的药物、吸烟饮酒等。还要注意保证充足的睡眠和休息，不要熬夜，才能减轻肝脏的负担。