虽然打一个哈欠下巴就脱臼的情况听起来比较不可思议，但是这种现象出现的频率非常高，很多人下巴脱臼的时候瞬间就非常的无措，非常的焦虑，不知道该怎么办才好。学会自救的方法，就可以避免出现这种现象。

　　下巴脱臼怎么办自救方法有哪些?

　　出现这种情况的时候，一定不要盲目的采取措施，否则只会加重疼痛的感觉。但是下巴脱臼的时候，可以先用热毛巾或者是热水袋敷在关节处，控制好面部表情，不要让面部剧烈的活动，之后再进行专业的复位方式，才能让脱臼的下巴恢复到正常的状态。

　　下巴脱臼的时候，一些人会选择直接将下巴顶回去，但是这样操作的话，反而容易对骨骼造成伤害。治疗不当的话，还很容易引起并发症，所以脱臼的情况下，建议保持面部不动，然后让有经验的人对下巴进行复位，复位后还要进行固定，一般需要三周左右的时间可以恢复。

　　下巴固定结束之后，也要适当的进行锻炼，可以尝试咬肌锻炼，可以让下巴恢复正常的功能。但是不要活动过大，避免再次脱臼。