维生素D和维生素D3是一回事。维生素D3是普通维生素，想要在体内发挥作用，需要经过两次的羟化。所以市面上还有一些维生素D是属于活性的维生素D，也就是经过了羟化的维生素D，包括有阿法骨化醇，还有骨化三醇。

　　阿法骨化醇是强化了一次的维生素D，骨化三醇是羟化两次的维生素D，在体内可以快速的发挥作用。但是要警惕过量所导致的维生素D3中毒情况。