喝盐水是不可以减肥的，首先对于喝盐水减肥这种方做法我们是不认可的。对于减肥的人来说，要每天大量饮用的是生活用水，也就是我们平时所喝的水，而不能喝盐水。

　　因为盐水主要是氯化钠，如果是把握不好，有可能会导致钠离子摄入过多，长期的钠离子摄入过多，有得高血压、心脏病得风险。如果要起到减肥排毒的功效，每天要大量地摄入饮用水，可以促进毒物的排出，有利于健康。