一般来说，在我们平时的生活中有很多的食物和含钙量是比较丰富的，比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。如果孩子要补钙，可以适当的吃一些这些食物。

　　有必要的时候可以服用钙片，服用钙片期间一定要给孩子补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的，可以适当的给孩子多补充。另外，每天可以带孩子出去晒晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收。