孕妇吃黑芝麻对胎儿及孕妇本身都有很大的好处，黑芝麻具有极高的营养价值，黑芝麻中含有大量的脂肪，蛋白质以及矿物质等，具有补肾、益精、润燥等功效，可以有效缓解孕期便秘的情况。

　　其次黑芝麻中含有丰富的钙、铁等微量元素以及维生素，有利于促进胎儿的身体发育以及智力发育。但是需要注意的是，黑芝麻中含有丰富的油脂，肥胖的孕妇需要注意，不能过量食用。