大部分人都想拥有一双又细又长的美腿，但由于遗传或者平时的不良走路习惯，就会导致小腿出现外翻的情况，影响美感。那么，小腿外翻变直的方法有哪些呢?

　　改正平时不当的站姿以及走路的姿势是至关重要的，养成良好的走路习惯，既可以改善小腿外翻的情况，同时也有助于身体健康。日常生活中，可以多进行竖腿的动作，经常竖腿的人群小腿外翻的情况就会得到解决，长期坚持，小腿也会逐渐变直，在竖腿的同时，也能达到减肥的效果，对于女性朋友来说，是很有好处的。

　　也可以采取对脚蹲坐的方式，能调节膝关节的位置，坚持一段时间，小腿外翻的情况就会有所改善，进行对脚蹲坐的时候，一定要循序渐进，避免急于求成，以防造成腿部肌肉韧带的损伤，对身体产生不利的影响。

　　束腿也是人们会采用的一种方式，对于治疗小腿外翻变直的情况，短时间内会有一定的成效，平时生活中也要注重站姿以及走路的姿势，尽量不要整夜的束腿，会增加腿部肌肉的压力，对睡眠会有一定的影响，也会影响正常的行走，给自己第二天的工作以及生活造成一定的困扰。