坐月子容易出现便秘，出现便秘后，首先饮食上进行调理，多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，这些食物能促进肠蠕动，润肠通便，多饮水，水中可添加蜂蜜。

　　可口服柔和、缓泻的中药及中成药。若三天后还未排便，在服用药物同时配合使用开塞露。

　　坐月子出现便秘是由于产妇分娩时体力消耗大，腹肌及盆底肌疲劳，产后卧床多，活动少。