孩子多喝一些牛奶有助于长高，牛奶中含有丰富的营养，特别是含有较多的钙离子，能够促进骨骼发育，提高孩子的身高。

　　还可以在生活中多吃一些优质的动物以及植物蛋白，多吃一些海鲜类的食品。因为这些食物都含有丰富的营养，含有钙元素，能够促进骨骼发育。

　　除此以外还可以多运动，比如打篮球就是一项比较好的体育锻炼，能够促进生长发育，促进个子长高。