相信很多人都遇到过这样的事情，即将入睡的时候或者是已经进入梦乡的时候，腿突然抖动一下，人会瞬间被吓醒，有的人可以继续睡，但是有的人可能就睡不着了，对于睡眠质量会有很大的影响。睡觉的时候腿突然抖动，究竟是什么原因引起的?

　　睡觉腿抖动是怎么回事?

　　这样的情况在生活中可以说是非常的常见，现在很多人不爱运动，一旦突然间加大了运动量，或者是经常性的久站，腿部过于劳累，晚上睡觉时就容易出现抽筋的情况。入睡之前，很多人喜欢看电视、玩游戏，精神非常的兴奋，保持这种状态入睡的话，腿就容易出现抖动的现象，会让人瞬间惊醒。

　　人们的身体需要多种营养元素的支持，一些人日常饮食比较挑食，很容易出现缺钙的现象，这种情况下就会有半夜抽筋的现象。现在人们身上的压力都比较大，这些压力不仅仅来自于工作，还来自于家庭，精神过于疲惫的情况下，身体会变得越来越劳累，晚上睡觉的时候，身体就会给出反应，会让人有一脚踩空的感觉，想要改善这种现象，就需要多休息。