戒烟没有什么小妙招，关键在于自己的决心和信心。知道烟草的危害巨大，烟草会损伤呼吸系统，出现支气管炎、慢阻肺、肺癌的发生；还会侵犯患者的心脑血管系统，导致脑梗塞、脑出血、冠心病、糖尿病、主动脉硬化等一系列的疾病，从内心拒绝香烟。

　　同时避免二手烟的危害，养成健康的生活方式，加强营养，多喝温开水。