腰肌劳损一般主张治疗与功能锻炼同时进行，药物主要为消炎镇痛药、注射皮质类固醇剂、口服非甾体类的抗炎药、局部外用肌松药和镇痛药，还可以服用蒙药。

　　腰肌劳损如果有固定压痛点，还可以用0.5%到1%的普鲁卡因，加醋酸强的松龙或是醋酸氢化可的松，做止痛点的封闭治疗，治疗效果较好。

　　腰肌劳损的理疗可以配合针灸、拔罐、按摩、牵引，还有电磁、超短波、红外线、激光等治疗。

　　另外，功能锻炼和日常康复保健也非常重要，加强腰背肌的锻炼，防止肌肉紧张力的失调。

　　腰肌劳损患者日常生活也要注意避免过度劳累，矫正不良的肢体位，防止潮湿、寒冷、受凉，尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重。