腰肌劳损一般发病缓慢，病程较长，无明确的急性外伤史，而常有长期从事或弯腰或坐位或其他不良姿势下工作，劳动后逐渐发病的病史。

　　治疗以非手术疗法为主，方法很多，但主要以消除病因、止痛解痉、消炎祛风、协调平衡和防止复发为医疗原则。

　　主要的方法为休息，如症状严重可口服消炎镇痛药物治疗封闭治疗，症状较轻者可行中医热敷、理疗、推拿等治疗。对于腰背肌可进行适当的功能锻炼。