很多人在晚上睡觉的时候都会出现口干舌燥的情况，大多数人会采取喝水的方式进行缓解，口干舌燥也有可能是因为睡觉的时候室内环境不流通所导致的，要保持房间的湿度，能有效的缓解睡觉时口干舌燥的现象。

　　除了外部的环境因素，肝火旺盛的人群也会经常出现晚上睡觉的时候口干舌燥现象，不仅如此，肝火旺盛的人群还会出现大便干燥，甚至是便秘的现象，口腔当中也会出现异味，对于正常的生活以及工作都会造成一定的影响，长期如此，也会影响睡眠质量。

　　可以多食用一些清热去火的食物，能有效的缓解肝火旺盛引起的口干舌燥。糖尿病的患者由于血糖升高，也会出现口渴的现象，即使是喝了大量的水，在晚上睡觉的时候，依然会感觉到口干舌燥。糖尿病得到有效的控制之后，晚上睡觉口干舌燥的现象，也会自然而然的消失。

　　不仅如此，甲状腺功能亢进的人群也会在睡觉的时候出现口干舌燥的现象，同时还会伴有怕热、甲状腺肿大以及多汗等症状。在睡觉前保持室内通风透气是非常有必要的，保证空气的流通，同时保证室内的湿度，对于身体是有一定好处的。