睡不着觉是件非常痛苦的事情，可以通过穴位按摩来帮助睡眠。首先，我们可以进行头部的按摩，按摩一下双侧太阳穴、百会穴，有助于帮助睡眠。也可以，按摩一下耳朵或者是耳前耳后的这些穴位，同样能起到改善睡眠的作用。

　　另外有些患者，可以用热水泡一泡脚，顺便按摩一下足底，也能够起到改善睡眠的作用。