Dha是人体所需要的一种不饱和脂肪酸，是神经系统发育的重要营养成分。Dha可促进胎儿智力和视力发育，还可预防早产。孕期需要补充此类物质。一般来说，怀孕20周以后至胎儿出生后六个月服用效果是最好的，因为这时胎儿大脑成长速度最快的时候。

　　胎儿出生后，母亲可以继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿。孕妇平时注意从食物中摄取dha，深海鱼中含有dha，坚果中也含有比如核桃，松子，花生等，孕期最好多吃这些食物。