中医讲究阴阳调和，器脏阴阳平衡，身体才会健康舒服。阴虚和阳虚是两种不同症状，也是代表身体出现异常，需要及时调理。阴虚是指津液不足，也代表体内水分不足，影响机能运作。阴虚的表现是心烦燥热，情绪波动大，经常感觉口干口渴想喝水，眼睛也变得干涩疼痛。

　　阴虚的时候身体发热，晚上失眠睡不好觉，还会经常做梦，精神状态不佳，注意力下降。阳虚是指阳气不足，阳气是保护机能的东西，阳虚的表现是免疫力下降，身体总是感觉发冷。腰部和膝盖关节部位发冷，手脚肌肉没有力气，呼吸气喘还短，多喝热水，经常泡脚可以缓解身体不适。阴虚和阳虚的表现症状不同，也很容易分辨出来，根据症状针对性治疗保护身体健康。

　　阴虚阳虚对身体健康影响大，也会增加患病风险，必须积极解决改善症状。调理阴虚和阳虚的时候，要改变饮食结构，也要适当增加运动量，锻炼身体增强体质。身体虚正常食补效果比较好，是药三分毒，吃多了增加负担不利于恢复健康。补虚的药材可以做药膳吃，容易被身体吸收，还没有副作用。