圣女果一般来说一天不建议吃太多，吃二十克到三十克左右就可以了。圣女果是茄科植物的成熟果实，它具有非常丰富的营养价值。圣女果中所含有的谷胱甘肽，可以进行清除氧自由基还原氧化的反应，因此可以延缓细胞的衰老，适合女性的使用。果实中含有的两种维生素，比如说像维生素B和维生素C可以促进胃液的分泌，具有良好的开胃、健脾的作用。此外这个富含的维生素C还能够清除体内多余的自由基，具有美白、抗氧化的作用。圣女果现代医学发现它的这个主要成分是这个番茄红素，那番茄红素在体外的这种癌细胞实验里面发现它可以抑制癌细胞的生长。因此这个圣女果还可以应用辅助治疗前列腺癌和子宫癌。