孕妇便秘的时候，有便意但是很难排出来，可以用开塞露通便，促进粪便排出。也不可以轻轻按摩腹部20分钟，促进肠胃蠕动排便，早上空腹的时候喝蜂蜜水。平时多吃促进排便的食物，熟透的香蕉和火龙果，适当吃点可以缓解便秘。

　　孕妇便秘是正常生理现象，体内激素水平紊乱，刺激肠胃功能，就会引起便秘。孕妇不用太担心，改变饮食结构，平时多增加温水摄取量。也可以喝蔬菜汁，水果汁，补充维生素和纤维素，促进肠胃蠕动排便。孕妇饮食要清淡一点，补充蛋白质尽量少吃动物肉，多吃鸡蛋，瘦肉和鱼肉，方便肠胃消化吸收，还能预防便秘发生。

　　孕妇出现便秘症状，可以在早上的时候，按摩腹部促进肠胃蠕动。吃饭要少吃多餐，减轻肠胃负担，也能缓解便秘症状。平时多吃水分多的食物，少吃干硬不好消化食物，及时补充水分。孕妇经常便秘，就需要适当增加运动量，多散步可以帮助肠胃运动，加快蠕动速度排便。孕妇运动注意不可以剧烈运动，也不能让身体过于疲劳，晚上不可以熬夜，防止免疫力下降。