1、番石榴

　　番石榴，其中含有果糖、葡萄糖、蔗糖以及维生素C，并且其有一种特殊的物质能够给我们的肠胃很好的保护，从而有效的缓解腹泻。

　　2、苹果

　　苹果中的果胶纤维素也能很好的保护肠壁，同时活化肠道内一些不利的细菌，还能实时的调整肠胃功能。

　　3、香蕉

　　香蕉中也含有大量的果胶，从而减少肠胃中的水分，以便于大便成型，减少大便次数。香蕉中含有蕉皮素，可抑制细菌对止泻有很好的帮助。