在生活中，便秘让大家非常头痛，有时连续好几天便秘的话还会影响正常的饮食，会影响情绪，造成心情烦躁，由于每个人的便秘情况都存在不同，所以采取的应急方法也是不同的，像便秘堵在肛门有哪些应急方法呢?

针对便秘堵在肛门这种情况，可以通过使用开塞露的方式来应急，开塞露具有一定的润滑刺激作用，当粪便堵在肛门，用劲也拉不出来的时候用开塞露效果比较明显。此外，还可以通过按摩腹部的方式来促使排便，有些便秘患者宿便堆积在肛门口，但是自身没有排便的意识，此时可以通过顺时针按摩腹部的方式来促进肠道蠕动，增强排便反应。多喝水也是便秘堵在肛门的应急方法之一，及时补充水分，防止肠道过分吸收粪便中的水分。对于排便时遇到便秘堵在肛门的情况，还可以用肥皂水灌肠，喝开塞露一样能软化粪便，刺激肠道排便。

想要预防便秘，在平时生活中要多吃含粗纤维的食物，比如芹菜、玉米，要适当进行活动，每天要有一定的运动量，不要长时间久坐，在排便的时候不要玩手机和看书，蹲厕的时间太久也会造成神经性便秘发生。