子宫是女性身体中非常重要的一部分，子宫内膜增厚是非常常见的一种现象，主要是由于药物刺激、内分泌紊乱等因素所引起的。那么子宫内膜怎么才能增厚？

　　子宫内膜怎么增厚？

　　子宫内膜的厚度和周期性变化有一定的关系，正常情况下子宫内膜的厚度应该是在1到10mm，等到月经周期第5天到第14天的时候，子宫内膜就会发生变化，从0.5mm增厚至3到5mm。每个女性子宫内膜的薄厚程度都不一样，子宫内膜太薄的话很容易影响生育能力，所以一定要及时采取措施进行改善。

　　通过饮食方式来增加子宫内膜的厚度是比较有效果的，日常饮食中可以多吃一些谷类，豆类和补血的食物，但是不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃高脂肪的食物，这样对身体比较有利。想要让子宫内膜增厚的话，可以吃红枣炖雪蛤，当中含有丰富的营养价值，可以起到滋阴润肺的作用，对于子宫内膜薄的女性来说，还可以增厚子宫内膜。阿胶乌鸡汤也是不错的选择，尽量喝一点，可以补血滋阴，也可以有效增厚子宫内膜。