发生女性缺铁性贫血的时候，首先可以选择吃一些铁剂，效果是比较好的，可以使用硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁等等。

　　其次也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚、猪血、鸭血等，都是比较不错的选择。还可以多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、葡萄、橘子等，维生素C有利于铁剂的吸收。