一般情况下家长都想要给宝宝增强抵抗力，因为这样孩子能够得到更好的发展。但是如果想要增强抵抗力，首先就是要在饮食上面做出调整。

　　首先可以给宝宝多吃一点牛奶和鸡蛋，比如优质的蛋白质，牛奶就是首选。还有就是精瘦肉。其次就是大豆蛋白，优质的大豆蛋白是非常好的物质，如果小孩子吸收，就能够转化为球蛋白，能够提高宝宝的抵抗力和免疫力。

　　其次就是可以吃丰富的含有维生素C和维生素A的物质和含有锌的物质。含锌食物里面海产品是最好的。海产品比如牡蛎之类的，都是含有比较高的锌的食物。所以宝宝如果想要增强抵抗力，多吃一点海产品也是不错的选择。