熬夜之后出现头疼，首先要补充睡眠，这对于缓解头痛很有帮助，也可以用热毛巾热敷头部缓解不适，必要时也可以服用药物来进行缓解。

　　在平时要注意休息，放松心态，保证充足的睡眠，劳逸结合。同时要注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物，并且要尽量的避免熬夜。因为长时间的熬夜对身体的危害非常的大，除了头痛之外，还会造成免疫力下降，更容易导致各类疾病的发生。