在剧烈运动之后，身体内内环境发生变化，体液中的氧分子含量下降，大脑供氧不足，所以此时会出现头晕的感觉，这是正常的。

　　但如果持续的时间很长，头痛感很强烈，往往是由于脑供血不足或者血压低、贫血的情况引起的。因此建议在运动之后喝淡盐水或者碳酸饮料，这样可以缓解肌肉的酸痛程度，并且可以服用葡萄糖，迅速恢复体力。