多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期，进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称为多阶段睡眠。如果一个人采用了多相睡眠，并且伴有压力过大、太累的情况发生，这样是很容易出现猝死的。

　　首先是睡眠时间不足，使精神差，然后是心理方面的压力，一起导致了身体难以承受，出现心脏性猝死。如果还有隐疾或者经常性的喝酒、喝咖啡等等，那就增加了危险性。对于多相睡眠的方式，它可能是适合某些工作的人或者人群，但并不是人人都适合的。